'Hei! Er fast leser av bloggen din - kjempe fin!

Drikker også en del hjemmelaget smoothie, og det er et godt og sunt alternativ til standard brødskiva. Anbefaler derimot å ha 1-2 egg, liten neve med valnøtter/ts olivenolje, som grunnbase i smoothien. Da får man i seg proteiner, sunt fett, og karbohydrater(frukt). Blodsukkeret stiger da ikke så raskt, og metthetsfølelsen holder seg lenger.

Hilsen Cecilie :)

Min yndlings smoothie er nesten som en dessert.

Du har masse frosne jordbær + vanilje kesam og mikser til en tykk masse = Sykt godt (spesielt om sommeren)

Hvis man ikke har frosne jordbær kan man bruke isbiter i tillegg =)

Hei!

Først vil jeg bare si at jeg digger bloggen din, og at du er veldig flink til å skrive og legge ut bilder :)

Men dette med smoothie er blitt en fare for det norske folk.(i den forstand at veldig mange tror det er veldig sundt å drikke mye ren frukt) Ikke at det ikke er sunt, men det er ikke sunt med mer en 1-2 om dagen, og man skal faktisk ikke ha i seg mer en ca. 5frukt om dagen.

Du vet det sikkert, men det er veldig mye sukker i spesielt banan, og også en del i kiwi. Dette er fine frukter, men ikke lurt å spise/drikke hver dag. Det er nok ikke noe problem så mye som du trener, og er veldig fint å drikke f.eks. etter trening. Men det ligger ikke i magen så lenge, så det ikke lurt å bruke som frokost.

Mitt tips er å varriere litt i oppskriftene og ingrediensene. En god og sunn frokost-smoothie burde ha korn el. lignende i seg. Det du beskriver her, er en fin desert-smoothie eller en leskedrikk. Jeg har gått til ernæringspsykolog lenge, og holder på med dette mye, så jeg vet hva jeg snakker om! :)

En god oppskrift på en frokost-smoothie, kan være:

1/4 liter natural jogurt eller kesam.

1 håndfull 4-korn-blanding

1 ss honing

1 eple eller annen frukt.

- Dersom du synes det blir for tykkt, kan du vanne det ut med melk eller biola.

Et annet godt tips når det kommer til smootie er å frosse ned bær og frukt. Det gjør seg godt, det mister noe av sukkeret (og antioksidantene) og gjør at du får en mer kremet konsistens på blandingen!

Man skal jo selvfølgelig passe på at man får i seg alt man trenger i løpet av en dag, så smloothie til alle måltider er ikke å anbefale. :)

Håper du fikk noen tips du kan bruke videre selv! :)

Smoothie er utrolig godt. Bruker du frossen frukt eller bær så slipper du isbiter ;) Men jeg må si at kiwi i smoothie er jeg ikke så glad i, rett og slett fordi at når frøene i kiwi`n blir knust så får de nesten en sterk kryddersmak.

Plukk bær om sommeren og frys de ned! Jeg har hatt jordbær, som desverre tok fort slutt fordi det er så godt! Men jeg har også solbær, blåbær og rips som ligger i fryseren, du har sikkert en mor eller bestemor med bær i hagen så plukk i vei og frys ned ;)

Når du trener om morgenen, trener du på treningsstudio eller har du treningsapparater hjemme som du trener på? Utrolig motiverende til å trene du!

Ønska meg smoothiemaskin, men fikk det ikke :(

www.isabeelleilertseen.blogg.no

Kan kjøpes på Kitch'n butikkene, fantastiske:)

Så må vi jo alle huske på at fem om dagen faktisk betyr 2 porsjoner frukt og 3 porsjoner grønnsaker, men det regner jeg med du vet, Caroline:-) Smoothie er fantastisk godt!

Så digg ut, elsker smoothie! På tide å skaffe meg en slik en=) Men når man flytter for seg selv, er det ikke alltid det første man kjøper!

Blandingen av melk, frosne jordbær og banan er fryktelig god! :)

Jeg elsker smooth. Nam . Skal prøve tipse ditt en dag;)

Se min blogg??

ELSKBAR oppskrift:

- Et rensket eple, ca to fulle hender med bringebær, en halv til en banan og litt eplejuice :)

Denne er til en person, men er bare å doble den da ;) du kommer til å elske den, det gjør jeg!! :D

Jeg drikker smoothie hver kvell :)

PRØV DENNE OPPSKRIFTEN:

litt frøsne jordbær

litt frøsne bringebær

litt frøsne banan

eplejus

blander alt i en blender med Eplejus :)

Hei, jeg er en fast leser. Jeg elsker bloggen din! Men du bør vite at hvis du drikker smootie hver dag kommer du til å legge på deg. Men det du kan gjøre er å kjøpe kokos fett (jeg bruker Cocosa, kjøpes i helsekost butikkene) ta en spiseskje av dette og rør det ut i varmt vann og heller det oppi blenderen og blend sammen. Fettet er sunt og det nøytraliserer sukkert.

:)

Hvor dum er du Henriette? Ingenting av det du påstår, bunner i en sannhet. Ønsk deg kostholdsbøker til jul!

god smoothie, drikker den nå :)