blogg.no » FOTBALLFRUE - NewlyWed » Mat » Banansmoothie

Banansmoothie

Drikk denne til frokost :D

Velger du å følge min oppskrift, får du i deg masse sunt fett som vil gi deg en hel drøss med energi utover dagen. 
I tillegg sørger espressoen for at den trøtte skrotten får en skikkelig kickstart. 

Smaken er kanskje litt spesiell for noen, men er du kaffe-og nøtteelsker som meg, kommer du til å bli helt hekta. 
I promise. 

Til 2 personer trenger du: 

  • 50 gram mandler (knuses i blenderen først) 
  • ca. 10 isbiter 
  • 2 bananer 
  • 2 doble espresso 
  • 3 spiseskjeer vaniljekesam 

Hele sulamitten inneholder cirka 500 kcal., men siden du deler den med din kjære eller en venninne, får du altså i deg 250 kcal. 
En fantastisk start på dagen! 

42 kommentarer

Malin, the only one!

01.feb.2010 kl.21:18

Hørtes herlig ut :)

01.feb.2010 kl.21:19

hm, hørtes jo interessant ut..! x) =)=)

slikkepinnen

01.feb.2010 kl.21:22

hehe, skummelt med den blandingen! kanskje jeg skal gi det et forsøk en dag :) er jo glad i smoothie og kaffe og nøtter, så kanskje det funker!

karoline

01.feb.2010 kl.21:24

Tusen takk for herlig og nyttig tips! Du har alltid så mage gode råd :) En av grunnene til at jeg leser bloggen din daglig.

Anniiken Nord

01.feb.2010 kl.21:25

Naam :D

01.feb.2010 kl.21:48

Hørtes utrolig godt ut, synn jeg ikke liker banan!

Caroline, du er min favorittblogger!:)

sandra

01.feb.2010 kl.21:56

Hva skjedde med The hills bloggen din?

HoLia

01.feb.2010 kl.22:07

Enig med Malin , hørtes herlig ut : )

K

01.feb.2010 kl.22:16

Liker bloggen din mer og mer:) Pleide aldri lese blogger før, men din er veldig fin:)

Smart og tipse om forskjellige drikker og slikt! Spennende og høre om nye ting:) Har ikke fått prøvd Cahi latten din enda! men høres veldig spennende ut, så skal ut og kjøpe inn litt i morgen!:)

Netta Marie

01.feb.2010 kl.22:24

Hørtes litt sært ut, men må vel prøve det:) Er veldig glad i banan!

01.feb.2010 kl.22:43

Hvorfor teller du kalorier?

Malin Hjelle

01.feb.2010 kl.22:50

syns du kunne lagt ut et bilde av smoothien for å friste oss litt mer da :/ :)

Elise

01.feb.2010 kl.22:54

Ja, hørtes herlig ut! Er kaffe- og nøtteelsker som deg:)

01.feb.2010 kl.22:56

Deilig:) du er så sunn! det er inspirerende!!:P

Linn

01.feb.2010 kl.22:59

Husk å minne folk på innsamlingen din :D

Linn

01.feb.2010 kl.23:07

Kan du skrive et innlegg om hvordan man kan lære å stole på noen ?

silje

01.feb.2010 kl.23:13

Spiser du lavkarbo??? Det funker vel ikke når du spiser banan, er jo masse karbo i det!

01.feb.2010 kl.23:19

å, det fikk jeg lyst til å prøve. Men jeg har bare vanlig kaffetrakter. Vet du hvordan jeg kan få laget espresso? Kan man få kjøpt det i pulverform? og hva er forskjellen på en enkel espresso og en dobbel espresso? sorry for alle spørsmålene, men jeg har aldri smakt espresso før:P

01.feb.2010 kl.23:47

til du over her: en vanlig kaffe er ca 110 ml, mens en dobbel espresso er ca 40ml. Lag en ekstra sterk kaffekopp på ca 80ml.. kanskje det går:)

VOGUEISTA

01.feb.2010 kl.23:47

Liker banan, nøtter og kaffe men sammen? Hmm, det er noe annet!

Men den som inte våger intet vinner, så får vel prøve det ut en dag;)

Marie

02.feb.2010 kl.00:08

Kan du skrive et innlegg om hvordan en lager en god - hverdags omelett? Det hadde vært veldig snilt av deg.

Den du la ut på søndag er kjempe god. Jeg liker den veldig godt. Men jeg synes at osten og hvetemelet blir litt for heavy til hverdagskost ;)

Is

02.feb.2010 kl.00:21

Liker dessverre ikke kaffe eller nøtter :) Men interessant for det.

Gud jeg misunner deg for alt det fine og kule tøyet du har!

Anette

02.feb.2010 kl.06:22

Hei,

Høres kjempegodt ut. Bruker du 4 nespressokapsler (med lite vann) til 2 porsjoner? Hvilken nespressosmak liker du best?

Ida

02.feb.2010 kl.08:49

Hey!! Sounds good! :) Da må jeg gå til anskaffelse av Espresso. Har ikke sånn fancy maskin enda! :)

02.feb.2010 kl.09:11

lurer også på hvorfor du teller kalorier, siden du under tidligere spørrerunde du sier du ikke har peiling på hva kalorier du får i deg dagen?? Også teller du kalorier på frukt??? med et par skjeer kesam da men...

Det tror jeg nok du gjør veldig veldig godt (vet hvor mange kalorier du inntar), og det er da bra du løper av deg de 800 kaloriene dagen også som du sier, sånn at du ikke hadde lagt på deg 2-3 kilo (hjeeeeeelp).

EMILIE

02.feb.2010 kl.09:13

Vil bare si at det er flott å se en blogger som det virker som faktisk liker å blogge! Mye mer engasjerende og interessant for leserne:) Forsett slik!

Leser bloggen din hver dag:)

Caroline

02.feb.2010 kl.11:39

Takk for kommentarer :D

Sandra: Den var bare ut desember :O

: Jeg teller ikke kalorier, men det er greit å ha en viss oversikt, i og med at jeg trener en del. Viktig å få i seg nok i løpet av en dag. Når det er sagt, så postet jeg kcal-innholdet fordi jeg hadde fått mange spørsmål om hva den inneholdt, dersom jeg ikke hadde skrevet det.

Når det gjelder spørsmålet om jeg har en karbofridiett, så er svaret nei. Jeg har aldri sagt at jeg holder meg helt unna karbohydrater, for det er faktisk ganske umulig. Men jeg passer på å ikke spise for mye av det, samtidig som jeg faktisk får vondt i mage av brødmat, ris og pasta.

Ellers håper jeg dere likte smoothien, jeg ELSKER den :D

- C

Kristin

02.feb.2010 kl.13:13

Skal prøve den:)

<3 KARO - Mote, outfits, hverdag

02.feb.2010 kl.18:37

den hørtes god ut :_)

02.feb.2010 kl.19:46

lurer på en ting: hvor lang tid bruker du på badet om morgenen?

Elisabeth

02.feb.2010 kl.20:22

Å ha oversikt over ca hvor mange kalorier man får i seg er bare sunn fornuft! Det burde alle gjøre!

Stå på Caroline! :-)

tnjakobsen

02.feb.2010 kl.22:31

kjempe fin blogg. Du har alltid noe bra og skrive om

www.tnjakobsen.blogg.no

03.feb.2010 kl.11:28

Høres veldig godt ut, men ett godt tips, kaffe burde helst ikke blandes med mat, fordi det hemmer magen i å ta opp viktige næringsstoffer. Er man utrolig nøye på det burde man helst vente til 30 min etter man har spist :-)

Ida H

03.feb.2010 kl.18:49

noe tips til alternativ for ekspressoen?? har ikke slikt jeg, bare vanlig kaffetrakter..

Ida H

04.feb.2010 kl.17:59

svar? plis? har kjøpt inn både bananer og vaniljekesam, men vil gjerne vite hva jeg kan bruke i stedenfor ekspresso =)

Caroline

04.feb.2010 kl.18:04

Ida H: Prøv en veldig sterk kaffeskvett? Ca. en kopp. Eller så kan du kjøpe pulverespresso fra Nestle? Den er bare å blande med vann, så har du espresso. Jeg vil ikke anbefale å drikke den alene, for jeg er ikke så glad i smaken, men kanskje den kan funke til dette :)De har den i de fleste matvarebutikker :)

Lykke til!

- C

Ida H

04.feb.2010 kl.21:23

åh, takk for det! =) Må prøve å skaffe meg en slik ekspressomaskin en gang pengene fins ;)

Anette

13.feb.2010 kl.12:30

Nå har jeg akkurat testet ut oppskriften din. Synes det var litt for mye kaffesmak på den, så tror det holder med 1 ekspressokapsel per porsjon. Dvs 1 dobbel espresso i stedet for 2 i din oppskrift.

LH

27.feb.2010 kl.10:04

Denne var kjempegod, Caroline! :) Jeg brukte bare en skvett vanlig kaffe, og til og med barna mine likte den veldig godt :) Takk for tipset! (Suverent for meg som sliter skikkelig med å spise frokost...)

Lars

28.feb.2010 kl.10:49

Et lite tips angående smoothien er å tilsette noen dråper lime, da bevarer smoothien sin lyse farge istedet for å bli brun :)

Ida H.

04.mar.2010 kl.19:49

Hei,

jeg likte denne oppskriften veldig godt! Jeg håper det går bra at jeg linker til dette innlegget?

Ida.

12.apr.2010 kl.23:17

Hei.

Er denne kald når dere drikker den? Høres veldig god ut :)

Skriv en ny kommentar

hits